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俗话说得好,“秋冬一进补,春天能打虎”,也就是说在秋冬季节的时候,我们如果注意养生,就能使身体更加健康。说到炖汤,当然口感最佳,营养最高的汤就是排骨汤,那么排骨汤再配上山药,就会让营养更加的全面。这道汤香甜而不油腻,非常好喝。那么接下来就跟着小编一起来看看,排骨山药汤是如何制作的吧。
美食名称:排骨山药汤
主料:排骨、山药
配料:生姜、料酒、玉米、胡萝卜、红枣、金针菇、胡椒粉、葱花、食盐、食用油
第一步:排骨洗净,剁成2.5-3厘米左右的碎块;山药去皮清洗干净,斜切成块状;生姜切片;玉米、胡萝卜切块;红枣洗净备用。
第二步:开火热锅,倒入清水,将切成块的排骨放入清水之中,放入生姜片,料酒煮沸,这样做是用来焯出血水。为了保持排骨的鲜味和降低骨头的生硬,还可以在焯水的时候加入一些白醋,可以让排骨变得酥软。
第三步:开火放上煮锅,倒入排骨,放上几片生活姜片,加上几勺料酒,注入600ml清水,大火煮沸,然后转小火熬煮30分钟左右。
第四步:待锅中的排骨变得柔软后,将山药块、玉米、胡萝卜、红枣都放进锅中,小火继续熬煮15分钟左右。
第五步:加入少许食盐,小半勺胡椒粉调味,放入金针菇。出锅前再撒点葱花,这样一份鲜香十足的汤汁就熬好了。
这份排骨山药汤,对于现在不按时吃饭的年轻人来说,是最容易得到的养胃神汤了。